Wall Sit
Dosificación: 3 repeticiones de 30 segundos
1. Colócate de pie cerca de una pared dejando una pequeña distancia.
2. Recarga tu espalda, dejando tus pies a una distancia de medio metro aproximadamente en relación con la pared.
3. Ve bajando tu cadera poco a poco sin despegar la espalda de la pared.
4. Debes formar un ángulo de 90° con tus piernas.
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