SALTO EN FORMA DE X
Indicaciones:
1. Para formar la letra X en el piso, colócate con los pies ligueramente separados (a la altura de los hombros).
2. Mantén tus brazos en la zona del pecho.
3. Con un salto hacia adelante junta tus pies y nuevamente vuelve a saltar, pero esta vez separándolos.
4. Realiza estos movimientos hacia adelante y hacia atrás.
5. Trata de realizar el mayor número de repeticiones.
Dosificación recomendada:
- Realizar 3 series de 40 segundos con descansos de 10 segundos entre cada serie.
Nombre: Hernández Hernández Ayelén Itzel
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