INCHWORM - MARCHAS
EJERCICIO PARA CALENTAMIENTO
INSTRUCCIONES:
- Comenzarás de pie con los pies separados a la altura de los hombros, con la vista al frente y los brazos estirados hacia arriba.
- Inclínate hacia el piso y con ayuda de las manos apóyate en el piso.
- Desplázate hacia adelante manteniendo la posición de los pies hasta llegar a la posición de plancha, mantén los brazos y espalda rectos.
- Con los brazos desplázate hacia atrás para regresar a la posición inicial.
> Realiza el ejercicio por 1 minuto
No hay comentarios:
Publicar un comentario