Estiramiento de dorsales y tríceps

• Indicaciones: en una posición derecha y con los pies separados a la altura de los hombros, pasa un brazo, ligeramente flexionando, detrás de la cabeza y con la mano del brazo contrario ejerce un poco de fuerza sobre el codo. Mantén una postura erguida, inhala, exhala y cuenta 10 segundos, una vez agotado el tiempo repite lo mismo con el brazo contrario.
• Dosificación: 10 segundos por cada brazo.