HANDSTAND PUSH UP (variación)
DESARROLLO DE RESISTENCIA MUSCULAR
INDICACIONES
1- Coloca tus piernas en una superficie alta en posición de lagartija.
2-Eleva tus piernas y cadera hacia arriba con las manos completamente rectas
3- Has una flexión con tus brazos de tal forma que tu cabeza pueda estar cerca del suelo
4- Vuelve a la posición inicial y repite
DOSIFICACIÓN
Realiza 3 series de 5 a 8 repeticiones
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