Posición inicial:
Acostarse en el suelo con las piernas extendidas y los pies ligeramente levantados.
Colocar las manos a los lados de la cabeza pegados al cuerpo.
Doblar la rodilla derecha mientras giramos la parte superior izquierda del cuerpo para tocar la rodilla con el codo.
Repetir el mismo movimiento con la rodilla izquierda y el codo derecho.
Repetiremos este movimiento alternando entre las dos piernas.
Ejercicio: 4 series de 30 repeticiones y un descanso entre serie de 30 segundos.
Tiempo: 2 minutos totales de ejercicio y un 1 minutos de descanso, intercalados entre series.
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