Patada alta caminando "Calentamiento de soldado"

Calentamiento de soldado

Indicaciones:

1.  Colócate en una posición erguida con las piernas rectas y los brazos estirados a ambos lados. 

2. Estira una pierna frente a ti al tiempo que extiendes la mano contraria para tocarla.

3. Regresa la pierna al suelo para repetir con la pierna contraria. 

Duración:

40 segundos.

Sugerencias: 

Procura no inclinarte demasiado hacia delante durante el ejercicio. Mantén el pecho erguido y los hombros hacia atrás durante todo el movimiento.