Rotación de Cabeza

A. Indicaciones de realización. Redactadas de forma secuencial y paso a paso.

1. Mantener una postura recta con los brazos ligeramente sueltos

2. Dar movimientos giratorios de forma que las orejas estén a la altura de los hombros

3 Realizar el giro de la cabeza 10 veces hacia el lado de preferencia

4. Realizar el paso anterior cambiando de dirección

B.Dosificación recomendada(tiempo, series o repeticiones)

10 giros de cabeza por lado (derecha-izquierda)

Aguilar Acosta Jennifer