Pies rápidos en cuadrado

1.Marca en el piso un cuadrado con 1 metro de largo en cada lado 

2.Colócate en una esquina.

3.Mueve rápidamente tus pies durante 5 segundos y avanza hacia enfrente a la otra esquina y mueve tus pies durante otros 5 segundos.

4.Repite estos movimientos hasta completar el cuadrado.

5.Realiza el ejercicio por 45s y descansa durante 15s, dependiendo de tu nivel de condición física puedes repetirlo de 3 a 4 veces.

Ximena Pérez López