Indicaciones:
1. De pie, con la cabeza alzada y la espalda recta, colocar los pies al ancho de los hombros y los brazos hacia el pecho.
2. Saltar lo más alto posible hacia atrás, hacia la derecha y por último,hacia adelante, de tal manera que el recorrido de los saltos hayan formando una "U".
3. Una vez realizado el tercer salto, repetir el ejercicio.
Dosificación recomendada
De forma continua, realizar el ejercicio hasta completar 8 repeticiones, se considera una repetición cada vez que se forme la letra U.
Descansar 10 segundos entre cada serie.
Realizar 3 series.
Nombre: de la Concha Duarte Mildred Corina
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