La actividad física se refiere a todos los movimientos estructurados o no estructurados que exigen un gasto de energía mayor que estar en reposo. La actividad física incluye recreación, deporte y actividad física para la salud.
Distintas organizaciones internacionales tienen recomendaciones sobre el tiempo, así como la intensidad a la que se debe de realizar de actividad física ya sea al día o a la semana dependiendo del grupo edad. La actividad de actividad física se puede realizar a través de distintas actividades y en una gran variedad de espacios.
Cumplir las recomendaciones tendrá efectos positivos en la salud física y mental, así como la prevención de enfermedades no transmisibles (ENT)
Realizado por: Castro España Sandra Ivonne.
No hay comentarios:
Publicar un comentario