Avioncito con vasos

Avioncito  

Material: 5 vasos alineados , separados por 40 cm

Indicaciones de realización: 

1. Colocarse con piernas abiertas por encima del primer vaso es decir, que el vaso quedé por en medio de los pies, llevar manos en la cintura. 

2. Saltar hacia delante cayendo en un pie (la otra pierna queda flexionada hacia atrás), para  meterlo  en el espacio que queda entre el 1er y segundo vaso. 

3. Después, nuevamente saltar hacia  adelante cayendo con piernas abiertas y pies apoyados en el piso por encima del 3 de vaso, es decir que el vaso quedé por el medio de los pies. 

4. Ir avanzando intercalando es decir, en el siguiente brincar nuevamente y caer en un pie en el espacio entre el 2do y 3er vaso (con el mismo pie apoyado en un principio y pierna flexionada), después brincar y caer sobre los dos pies y así sucesivamente hasta pasar por el último vaso alineado. 

5. Una vez llegue al final, regresar caminando al primer vaso.  

Dosificación recomendada (tiempo, series o repeticiones) 

• Realizar el recorrido 3 veces con descansos de 10 segundos. 

Nombre: Hernández Hernández Xiomara Valentina