Carrera de Sentadillas

 

Materiales 

• 6 pares de calcetines 
• 1 regla de 30 cm
• espacio de  2 metros de largo 

Indicaciones 

1. Colocar cada par de calcetines a una distancia de 30 cm entre ellos, tratando de formar una línea recta vertical.

2. Colocarse al inicio de la línea.

3. Realizar un salto de conejo brincando el primer par de calcetín

4. Realizar una sentadilla con salto 

5. Repetir los puntos 3 y 4 hasta llegar al final de la línea

6. Regresar corriendo al inicio y empezar de nuevo 

Realizar 4 repeticiones, de 45 segundos del ejercicio con 15 segundos descanso  

Ximena Pérez López