Movimientos en Triangulo 

 Indicaciones

1-. Coloca 3 conos formando un triángulo con una distancia entre cada cono de 3-4 metros 

2-. Del cono 1 al 2 vas a correr a velocidad máxima

3-. Del cono 2 al 3 vas a correr hacia atrás (de espadas) 

4-. Del cono 3 al 1 vas a desplazarte lateralmente (baja tu cuerpo en posición de media sentadilla. Mira hacia adelante, mantén el pecho en alto y la espalda recta)

Dosificación: Hacer las repeticiones que puedas durante 1 minuto

Andrea Nicole Pagaza López