Saltos con un solo pie

 

Saltos con un solo pie

Materiales:

Puede utilizarse una escalera de agilidad o 3 a 6 cuadros de 30 cm x 30 cm hechos con algún lazo, cinta o dibujados con gis

Indicaciones:

Antes de empezar: Preparar nuestra zona colocando la escalera o los cuadros con los que se realizará la actividad.

v  Empezando desde afuera del primer cuadro elevar un pie (izquierdo o derecho).

v  Saltar uno por uno los cuadros (procurando estar dentro de ellos) hasta que lleguemos al final.

v  Realizar lo mismo regresando al punto de inicio.

Dosificación:

2 series de 20 segundos por cada pie.

 

Jennifer Aguilar Acosta