Saltos con aros

Material

-De 6 a 12 aros o gises para marcas los círculos.

-Espacio 2 a 3 metros

Indicaciones

1. Colocar los aros en pares en el piso con una ligera separación entre ellos.
2. Para iniciar con el ejercicio, colocarse en un extremo de los aros y hacer una posición de media sentadilla.
3. Saltar cada uno de los aros con las piernas juntas, manteniendo la posición inicial.
4. Procura caer con las puntas de los pies
5. Repetir de ida y de regreso hasta cubrir con el tiempo establecido

Dosificación

Tres series de 30 segundos, descanso de 10 segundos entre series.

Martinez Coronado Zurisadai.