Mountain Climbers

                                                Mountain Climbers

•           Indicaciones de realización: 

1. Colócate en posición de salida, manos apoyadas en el suelo, pierna izquierda totalmente         estirada y pierna derecha doblada hacia adelante.
2. Con un salto explosivo, invierte la posición de las piernas llevando la rodilla izquierda al pecho 
3. Con otro salto vuelve a la posición inicial

•         Dosificación recomendada

Realizar 3 series de 30 segundos continuos a intensidad moderada 

Cabello Pulido Regina Valeria