Instrucciones
1. Recárgate en una pared lo más derecho que puedas.
2. Coloca tus brazos en forma de cruz sobre tu pecho.
3. Separa tus pies a la altura de tus hombros.
4. Flexiona las rodillas a 90° (no despegues tu espalda de la pared).
5. Mantén tu postura.
Recomendación: Realiza 5 repeticiones de 3 minutos cada uno.
Torres Alducin Karina Aurora
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