Lanzar, levantarse y atrapar. Rodriguez Medina Arturo.

 Ejecución.

1-Recostado en el suelo y con una pelota o balón entre las manos.

2-Efectúe un pase a nivel de pecho.

3-Póngase de pie y atrape el balón antes de que toque el suelo.

DOSIFICACIÓN: 3 series de 5 repeticiones.

Material Visual.

 

RODRÍGUEZ MEDINA ARTURO.