Saltos cruzados

Instrucciones 

1.  Ponerse de pie con los pies juntos 

2.  Saltar abriendo las piernas hacia la derecha 

3.  Saltar abriendo las piernas hacia la izquierda 

4. Realizar los saltos continuamente 

Dosificación:

Realizar el ejercicio durante 30 segundos x 10 segundos de descanso (2 o 3 series)

Rebeca Cortés Díaz