Indicaciones
1.- Colocarse frente al escalón, mantener una postura erguida.
2.- Coloca el pie derecho arriba del escalón.
3.-Sube el pie izquierdo de modo que ambos pies queden juntos.
4.- Baja el pie derecho, posteriormente el izquierdo.
5.-Continua alternando los pies a una velocidad media-alta.
Dosificación: 4 series de 20 segundos cada una.
Torres Alducin Karina Aurora
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