Ejercicios de agilidad con conos

 Describiendo ochos

Materiales: 

• Dos conos u objetos que sirvan como base. 
• Un metro

Indicaciones:

• Sobre una superficie plana coloca un cono o un objeto y con ayuda de un metro coloca el otro a 2 o 3 metros de distancia (la distancia entre los conos u objetos pueden adaptarse de acuerdo al espacio que se tenga disponible). 

Instrucciones: 

• En posición de listos y al escuchar un silbido corra describiendo la figura de un ocho entre los conos y ponga la mano interior sobre cada cono cuando haga el giro. 

Dosificación:

• Realiza el máximo número de toques de cono en 30 segundos. 

Sánchez Puebla Montserrath