Salto lateral de obstáculos

 Instrucciones:

1° Colocar en el suelo cinco obstáculos dejando una distancia de 30 cm entre cada uno, formando una hilera, pueden ser conos, latas, botellas, peluches, etcétera.

2° Pararse en uno de los extremos de la hilera y desplazarse de manera lateral hacia el otro extremo, mediante saltos alternos alzando las rodillas al pecho.

3° Al llegar al otro extremo, regresar a la posición inicial desplazándose mediante un trote hacia atrás.

4° Repetir el mismo ejercicio hasta completar 20 segundos.

Dosificación:

3 series de 20 segundos 

Video explicativo:

-Ramírez González Angélica Vanessa