SALTOS EN

 SALTOS EN "X"

Instrucciones:

1. Se colocaran cuatro conos u objetos como lo indica la imagen los cuales en conjunto formarán un rectángulo. 

2. Para comenzar con los saltos se iniciará colocándose en la esquina superior derecha. (punto rojo)

3. Se realizará un salto para llegar a la esquina inferior izquierda (punto verde) 

4. Se realizará un salto para llegar a la esquina superior izquierda (punto azul)

5. Se realizará un salto para llegar a la esquina inferior derecha (punto amarillo)

6. Se realizará un salto para llegar al punto a la esquina superior derecha (punto rojo)

7. Repetir el circuito en este mismo orden siempre saltando hacia el frente.

Dosificación recomendada: 

- Realizar 3 series de 30 segundos cada una con descanso de 10 segundos entre serie.

Sánchez Tinoco Valeria Alejandra