Flexión de piernas y salto.

 Flexión de piernas y salto.

INDICACIONES
Realiza varias marcas con 40cm de distancia aproximadamente entre las líneas marcadas.

1. Realiza una sentadilla con los pies separados a la altura de las líneas.
2. Realiza un salto con los pies cerrados dentro del cuadro creado entre línea y línea
3. Repetir los pasos 1 y 2 constantemente.

DOSIFICACIÓN
Realizar el ejercicio durante 30 segundos continuos.

EJEMPLO:

Medina Moreno Lizbeth