Saltos con obstáculos en triángulo.

 Saltos con obstáculos en triángulo. 

MATERIALES: un espacio de 2 metros cuadrados y 3 obstáculos o barreras posicionados con 50 cm de distancia entre sí formando un triángulo. 

INDICACIONES DE REALIZACIÓN. 

1. Ejercer un salto sobre el obstáculo hacia delante. 

2. Ejercer un salto hacia la derecha y regresar a la posición anterior con otro salto, debes quedar entre los obstáculos. 

3. Ejercer un salto hacia la izquierda y regresar a la posición anterior con otro salto, debes quedar entre los obstáculos nuevamente. 

4. Ejercer un salto hacia la derecha y regresar a la posición de entre los obstáculos. 

5. Dar un último salto hacia atrás regresando a la posición inicial del ejercicio. 

DOSIFICACIÓN RECOMENDADA: 

5 series de 1 minuto con 20 segundos de descanso entre dichas series. 

EJEMPLIFICACIÓN: 

Elaborado por: González Mayo Elsy Montserrat.